在第一節(jié)健康知識分享活動中，社工開場并自我介紹，小組成員也相繼介紹，增進(jìn)了解。隨后進(jìn)行《左右手》游戲，老人們積極參與，氣氛活躍。組員分享了健康生活習(xí)慣，強(qiáng)調(diào)睡眠與飲食重要性；另一個組員還推薦晚飯后散步等溫和運(yùn)動；還有一個組員談及社交與家務(wù)對健康的益處。老年人需注意高血壓、糖尿病及骨質(zhì)疏松的預(yù)防，定期檢測、合理飲食與運(yùn)動是關(guān)鍵。

在第二節(jié)情緒排解活動中，兩位組員演唱《媽媽我想你》，歌聲深情悠揚(yáng)，引發(fā)大家對親情的珍視與感恩。社工鼓勵老年人分享心情，兩組組員積極回應(yīng)。他們分享通過唱歌、跳舞、打牌、傾訴、購物等方式應(yīng)對情緒。開心時，則與朋友聚會、游玩。社工還介紹了深呼吸、冥想、瑜伽等心理疏導(dǎo)技巧，幫助老年人舒緩身心。

在第三節(jié)有益運(yùn)動活動中，兩位組員進(jìn)行表演太極，展示韻味與力量。社工介紹太極拳、散步和跳舞三種低強(qiáng)度運(yùn)動方式，各有益于身心健康。社工提醒運(yùn)動安全注意事項，確保老年人運(yùn)動安全。最后，社工組織健身操活動，讓老年人親身體驗運(yùn)動樂趣，激發(fā)運(yùn)動熱情。

在第四節(jié)日常消遣活動中，以四位組員合唱《南泥灣》開場，成功營造了熱烈氛圍，傳遞了積極精神。社工推薦了聽音樂、觀看跳舞、下棋等適合老年人的娛樂活動，提升他們的生活質(zhì)量。同時，通過鼓勵參與社區(qū)活動、培養(yǎng)個人愛好以及組織旅游觀影等，此外，社工還組織合唱《東方紅》，增進(jìn)老年人間的互動與聯(lián)系。

在第五節(jié)社交互動活動中，組員們踴躍參與吹兵兵球游戲，展現(xiàn)團(tuán)隊默契與個人技巧。小組討論環(huán)節(jié)中，大家分享興趣愛好與經(jīng)驗，增進(jìn)彼此了解與友誼。壓軸舞蹈表演更是展現(xiàn)了老年人的風(fēng)采與才華。整個活動充滿溫馨與歡樂，讓老年人感受到社交的樂趣。

在第六節(jié)健康管理活動中，《疊疊樂》游戲為現(xiàn)場增添了歡樂氣氛，同時鍛煉了老年人的協(xié)調(diào)能力和團(tuán)隊合作精神。而在健康管理與檔案制作環(huán)節(jié)，社工詳細(xì)指導(dǎo)老年人如何進(jìn)行健康監(jiān)測，并教授他們制作個人健康管理檔案的方法。對于不熟悉醫(yī)學(xué)知識的老年人，社工耐心解答疑問，確保每位老人都能正確完成檔案填寫。